Мед проти целюліту
Існують різні
способи позбавлення від целюліту, про яких багато хто знає, та варто все-таки
нагадати ще раз. Отже, безпечні способи позбавлення від «апельсинової кірки» в
домашніх умовах:
Вельми позитивно на розм'якшення токсичної целюлітної тканини діє медовий масаж. Його проводять через день, протягом 15 сеансів.
Мед для масажу повинен бути незацукреним, натуральним, квітковим або липовим.
Курс медового масажу розрахований на 15 сеансів, що проводяться через день. Дуже важливо, щоб масаж проводився не щодня, а саме через день. Час проведення масажу – 10-15 хвилин.
У мед можна додавати ароматичні масла: лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрутове масло ялівцю, евкаліпту, лаванди.
Розрахунок - 1 чайну ложку меду - 5 крапель масла або суміші масел.
Якщо Ви робите масаж стегон і сідниць, досить 2 чайних ложок меду і 5 крапель масел.
Приклади сумішей для медового масажу:
- 2 чайних ложки меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптового, 2 краплі масла лаванди
- 2 чайних ложки меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового, 2 краплі масла лаванди, 3
краплі ялівцю
- 2 чайних ложки меду, 5 крапель лимонного масла, 5 крапель апельсинового
- 2 чайних ложки меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі масла лаванди, 5 крапель м'яти
Мед з маслами змішуються перед масажем. Якщо використовуються декілька масел, то спочатку змішуються масла, потім додається мед і потім ретельно перемішується.
Перед масажем мед наноситься на долоні рук і поплескуючими рухами, переноситься на масажну зону. Йде частина суміші, інша залишається на руках. Якщо потрібно помасажувати декілька целлюлітних зон, то кожна з них масажується по черзі.
Після того, як мед повністю перенесений на тіло, долоні міцно «приклеюються» до тіла і різко ривком відриваються. Поступово, рухи, що поплескували, повинні стати різкішими і сильнішими. Притискуйте руки щільніше. Відповідно і відривайте їх різкіше. Таким чином, мед «забивається» в шкіру і на поверхні залишається тільки тоненький шар.
Після такої процедури на руках починає з'являтися біла маса. На початку вона виходить з пор за руками і залишається на шкірі. А потім більшість маси переходять на долоні. Масажувати 10-15 хвилин.
Змийте мед теплою водою з нежорсткою мочалкою. Обов'язково на зони масажу нанесіть зволожуючий крем.
Важливо, перші процедури вельми болючі, а після таких «поплескувань» на шкірі залишаються синяки, але шкіра швидко адаптується, і медовий масаж проводиться легше.
Вельми позитивно на зменшення целлюлітних відкладень впливає морська сіль. Курс морських ванн 10, застосовувати через добу. 350 гр. натуральній морській солі розмішати у ванні, температура води 36-37 градусів. Час прийому ванни – 15-20 хвилин.
Крім того, що ваша шкіра від такої морської процедури покращає, стане еластичною, соляна ванна заспокоїть нерви.
Існує також і спеціальний комплекс вправ, що перешкоджають появі целюліту.
1 - Встаньте прямо. Одну ногу відставте назад, випрямивши в коліні. Іншу ногу зігніть. Трохи нагніться вперед і покладіть обидві руки на коліно. Тримайте спину прямо. Замріть на 10-20 секунд. Зробіть ту ж вправу на іншу ногу. Повторіть 10 разів.
2 - Встаньте прямо і витягніть руки вперед. Зробіть 10 повільних і глибоких присідань. Ця вправа стимулює кровообіг.
3 - Ляжте рівно на спину і вдихніть. Витягніть руки над головою і, видихаючи, потягніть верхню частину корпусу вперед. Спираючись на п'яти, нагніться вперед якнайдалі. Затримайтеся в цьому положенні на 10-20 секунд, потім вдихніть і ляжте в початкове положення. Повторіть вправу 10 разів.
4 - Ляжте на спину. Ліву ногу покладіть на праве коліно. Праве стегно обома руками потягніть вгору. Утримуйте таку позу протягом 20 секунд. Спина повинна плоско лежати на підлозі. Повторіть вправу по 4 рази з кожною ногою.
5 - Ліву ногу кладіть на праве коліно, потім праву ногу - на ліве коліно. Перекиньтеся на лівий бік і зіпріться рукою об підлогу. Верхню ногу підведіть вгору, потім опустіть, не торкайтеся до нижньої. Перекиньтеся на інший бік. Повторіть вправу по 10 разів з кожною ногою.
6 - Встаньте прямо, нешироко розставивши ноги. Трохи зігніть ноги в колінах. Випніть вперед живіт. Перенесіть тяжкість тіла на одну ногу. Утримуйте цю позу, поки у вас буквально не почнуть «горіти» м'язи. Тричі повторите вправу для кожної ноги.
Интересует фуршет аренда? Заказывайте Организация фуршетов тут.